Hé het is oké… om voor jezelf te zorgen! MEER dan alleen oké zelfs, het is absoluut noodzakelijk!
Een motor die nooit gesmeerd of nagekeken wordt zal inderdaad wel een hele tijd blijven lopen maar na een tijd zal het onvermijdelijk beginnen kraken en sputteren… Herkenbaar? Je bent niet alleen…
In november 2019 liep ik tegen de lamp, zonder het te beseffen, totaal onbewust… Daar zat ik dan, bij mijn huisarts, die net verklaarde dat ik de rest van dat jaar niet meer mocht gaan werken. Dat de reden van mijn hartkloppingen en legio andere symptomen het resultaat waren van overspanning. Wat?! Overspanning? Wat is dat? Ik toch niet? Een paar weken rust en het zal wel weer over gaan… Legendarische woorden… zeker nadat de huisarts ook nog even waarschuwde “bereid je wel voor, het gaat eerst nog veel erger worden voordat het beter wordt”. Excuseer?! Welk gevoel er overheerste? Schuldgevoel, ongeloof, ontkenning, paniek, angst, ontreddering, opluchting en nog zoveel meer. Hoe kon ik nu op zo een jonge leeftijd al overspannen zijn? Geloof me, het kan je op elke leeftijd overkomen. Het sluipt je leven binnen, je lichaam en geest zonder dat je het merkt. Dat is net het gevaarlijke eraan…
De reden dat iemand overspannen geraakt of in een burn-out terechtkomt? Dat is voor iedereen anders en kan aan zoveel verschillende factoren toegeschreven worden. Er wordt zoveel van ons verwacht, van buitenaf maar ook door onszelf vanbinnen. Wij zijn allemaal een individu maar ook vaak moeder/vader, dochter/zoon, broer/zus, partner, werknemer, baas, …. Er zijn zoveel verschillende rollen die we elke dag moeten opnemen en waarin we aan bepaalde verwachtingen moeten voldoen. Soms wordt het gewoon allemaal even een beetje te veel. En hier komt de zelfzorg om de hoek piepen. Zorg je goed voor jezelf dan ben je minder vatbaar voor alle stressfactoren die ons leven binnen sluipen. Want investeren in jezelf komt iedereen ten goede en niet in het minst jouw lieve zelf! Dus bij deze een vriendelijke doch dringende oproep om tijd te maken voor me-time, wees lief voor jezelf en probeer af en toe even stil te staan en te genieten van de kleine dingen in het leven. Laat af en toe alles even los en ga actief op zoek naar activiteiten of zaken die je energie geven en waar je gelukkig van wordt.
Heb jij het gevoel dat er domeinen in je leven zijn waar verbetering mogelijk is of waar je een gids kan gebruiken om je even door het zware weer te loodsen? Voel je je niet meer helemaal op je plek in je job? Ga je zelf door een moeilijke periode? Of stijgt de spanning in huis door steeds dezelfde strubbelingen met je kids en weet je niet meer van welk hout pijlen maken? Stuur gerust een mailtje of telefoontje en ik kijk graag samen met jou welke richting je uit wil en hoe de rust binnenin jou hersteld kan worden. Hulp vragen aan anderen, ook DAT is zelfzorg! Want samen kunnen we MEER dan alleen…
Volg ons ook zeker op Facebook (fb.me/wijzijnmeer) voor meer artikels en informatie over het thema zelfzorg.